Isnaini Nur Faizah

Senin, 09 November 2015

RESUME JURNAL

PENYAKIT JANTUNG KORONER

Apa itu penyakit jantung koroner???

Kita pasti sudah sering mendengar via iklan di TV, radio , koran maupun media yang lain mengenai penyakit jantung koroner. Nah untuk lebih jelasnya yuk baca postingan sampai akhir.

Penyakit jantung koroner adalah kondisi patologis arteri koroner (arteoskleosis koroner) yang mengakibatkan perubahan struktur dan fungsi arteri serta penurunan aliran darah ke jantung (smeltze & Bare, 2002).

Nah jadi penyakit jantung koroner itu adalah kondisi dimana jantung kita kekurangan suplai darah. kenapa bisa begitu? karena adanya sumbatan pada aliran darah yang menuju ke jantung. Untuk lebih jelasnya lihat pada gambar berikut

gb. Jantung koroner

pembuluh darah kita di ibaratkan sebuah pipa yang mengalirkan nutrisi berupa darah ke seluruh tubuh.

bayangkan jika pipa tersebut tersumbat. maka apa yang akan terjadi??

organ kita tidak akan menerima nutrisi. Terutama jika penyumbatan terjadi di pembuluh darah menuju jantung. maka jantung kita tidak akan menerima nutrisi dan mengakibatkan kegagalan fungsi jantung.

MENGAPA BISA TERJADI SUMBATAN?

1. Kadar kolesterol total dan LDL tinggi.

LDL sebut saja dengan lemak jahat. Sumber lemak jahat dapat dengan mudah kita dapatkan dari makanan berupa gorengan, jeroan , margarin. Tanpa kita sadari lemak jahat dengan mudah masuk ke tubuh kita

2. Diabetes.

Penyakit diabetes dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan kolesterol, hingga dapat meningkatkan kadarnya dalam darah. Diabetes juga bisa menyebabkan kerusakan dinding pembuluh darah sehingga plak akan lebih cepat terbentuk.

3. Stres.

Jika terjadi peningkatan hormon ‘kortisol’ yang melebihi batas normal maka bisa memicu stres dan meningkatnya kadar LDL(lemak jahat) dalam darah.

4.Tekanan darah tinggi (Hipertensi).
Semakin tinggi tekanan darah seseorang, maka gesekan antara aliran darah dengan dinding pembuluh darah akan semakin tinggi. Di ibaratkan pipa lentur yang didalamnya mengalirkan air dengan kecepatan yang tinggi . semakin lama aliran itu akan melukai pipa tersebut sama halnya dengan dinding pembuluh darah lecet (inflamasi) yang menyebabkan peradangan, penebalan, dan bisa berakhir pada pengapuran.

5.Rokok.

Merokok dapat menyebabkan timbulnya penyakit arteriosklerosis, yaitu menebal dan mengerasnya pembuluh darah sehingga menyebabkan elastisitas pembuluh darah menjadi hilang. Ini dapat berujung pada penyumbatan.

Nah sekarang kita sudah mengetahui apa penyebab sumbatan yang mengakibatkan timbulnya penyakit jantung koroner ...

sekarang apa yang bisa kita lakukan?

1. Hindari makanan yang berlemak. Jika kita menggoreng makanan, buanglah minyak setelah dipakai jangan gunakan minyak berulang-ulang

2. Hindari stres berkepanjangan. Selalu berfikir positif

3. Say No to Smoke. Jangan merokok. Daripada untuk beli rokok mending uangnya ditabung . Daripada menabung penyakit lebih baik kita menabung kesehatan untuk kesejahteraan dimasa depan ...

Jumat, 25 September 2015

TRIK BELAJAR YANG BAIK ALA ISNA

aku yg baju oranye hehe

semua orang memiliki cara yang berbeda dalam hal belajar. Ada yang suka bljar di tmpat sepi , ada juga yg blajar di tempat ramai... nah aku mau share nih trik belajar ala aku sendiri hehe

1. Cari tempat senyaman mungkin

nyaman itu relatif sih... ada yg nyaman di kamar saat belajar ada juga yg nyaman duduk diruang tamu atau dimanapun.. yap trik pertama adalah cari tempat yg menurutmu nyaman

2. Hindari hal yg membuat konsentrasi buyar
contohnya simpel.. hp misalnya. kalo anak muda jaman sekarang susah bgt jauh dari hp apalagi yg gak jomblo hhehe.. tp inget gais maksimalin waktu untuk belajar walaupun hanya 20menit

3. Blajarlah dngan satu pokok bahasan

Artinya gini gais... jangan mentang mentang lagi smangat blajar langsung deh diambil semua buku mapel mat,ipa,ips, sjarah,ekonomi, wal hasil kita bakalan bingung mau belajar yg mana duluan.. apalagi yg anak kprawatan.. tau sndiri bukunya banyak banget dan tebel-tebel. fokuslah pada satu bidang dulu ya gais

4. Istirahat

yang dimaksud istirahat bukan ketiduran ya gaiss tapi inget slama 20 atau 30 menitan kita belajar otak kita prlu rileks juga gaes semisal nih kita senam otak ..hal-hal kecil seperti itu sangat mmebantu

5. Berdoa

doa itu perlu gais di awal dan di akhir kita blajar.. karna doa itu membuat ketenangan dalam pikiran kita kalo ga percaya buktiin aja..

SELAMAT BELAJAR !!!!

LIRIK LAGU INDONESIA

BERITA KEPADA KAWAN

Perjalanan ini
Trasa sangat menyedihkan
Sayang engkau tak duduk
Disampingku kawan
Banyak cerita
Yang mestinya kau saksikan
Di tanah kering bebatuan
Tubuhku terguncang
Dihempas batu jalanan
Hati tergetar menatapkering rerumputan
Perjalanan ini pun
Seperti jadi saksi
Gembala kecil Menangis sedih ...

Kawan coba dengar apa jawabnya
Ketika di kutanya mengapa
Bapak ibunya tlah lama mati
Ditelan bencana tanah ini

Sesampainya di laut
Kukabarkan semuanya
Kepada karang kepada ombak
Kepada matahari
Tetapi semua diam
Tetapi semua bisu
Tinggal aku sendiri
Terpaku menatap langit

Barangkali di sana ada jawabnya
Mengapa di tanahku terjadi bencana
Mungkin Tuhan mulai bosan
Melihat tingkah kita
Yang selalu salah dan bangga dengan dosa-dosa
Atau alam mulai enggan
Bersahabat dengan kita
Coba kita bertanya pada
Rumput yang bergoyang

BY: EBIET G ADE

Senin, 21 September 2015

puisi favorite

Aku

Kalau sampai waktuku
‘Ku mau tak seorang kan merayu
Tidak juga kau

Tak perlu sedu sedan itu

Aku ini binatang jalang
Dari kumpulannya terbuang

Biar peluru menembus kulitku
Aku tetap meradang menerjang

Luka dan bisa kubawa berlari
Berlari
Hingga hilang pedih peri

Dan aku akan lebih tidak perduli
Aku mau hidup seribu tahun lagi

Maret 1943
by: chairil anwar